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簡介： 一大葷一小葷二素菜一周菜譜參考日期餐別?星期一?星期二??星期三?星期四??星期五??星期六?星期日早餐2-3元??蔥油餅炒米粉油...
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一周菜譜參考
日期 餐別 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
早餐 2-3元 | 蔥油餅 | 炒米粉 | 油條 | 蛋餅 | 饅頭 | 花卷 | 肉絲炒面 |
蓮蓉包 | 面條 | 麻圓 | 煎包 | 茶葉蛋 | 油條 | 紫菜蛋湯 | |
八寶粥 | 黃花蛋湯 | 豆?jié){ | 白粥 | 豆?jié){ | 白粥 | ||
中餐 | 金甲雞腿 | 醬鴨 | 紅燒獅子頭 | 蒜香烤雞 | 剁椒魚塊 | 粉蒸肉 | 辣子雞 |
肉末茄子 | 青椒回鍋肉 | 番茄炒蛋 | 芹菜肉絲 | 豇豆肉絲 | 洋蔥炒蛋 | 青椒炒香腸 | |
西葫蘆 | 紅燒茄子 | 酸辣土豆絲 | 涼拌黃瓜 | 姜汁藕片 | 家常豆腐 | 鮮辣白菜 | |
上海青 | 蒜泥生菜 | 海帶豆皮 | 香菇青菜 | 蒜泥生菜 | 炒空心菜 | 毛豆絲瓜 | |
咸肉冬瓜湯 | 紫菜蛋湯 | 西紅柿蛋湯 | 榨菜肉絲湯 | 海帶骨湯 | 紫菜蛋湯 | 黃花菜湯 | |
晚餐 | 紅燒帶魚 | 鹵水鴨塊 | 梅菜扣肉 | 香菇燉雞 | 椒鹽大排 | 咕老肉 | 干煎帶魚 |
香干炒火腿 | 韭菜炒蛋 | 魚香肉絲 | 土豆雞丁 | 鹵蛋 | 刀豆肉絲 | 木耳炒蛋 | |
木耳卷心菜 | 蒜泥麥菜 | 干煸豆角片 | 蝦皮冬瓜 | 木耳白菜 | 油淋茄子 | 蔥油海帶 | |
虎皮尖椒 | 土豆三丁 | 麻辣粉絲 | 炒花菜 | 五彩干絲 | 素炒什錦 | 熗炒黃瓜 | |
綠豆湯 | 三鮮湯 | 紫菜蛋湯 | 蓮藕骨頭湯 | 酸辣湯 | 番茄蛋湯 | 平菇蛋湯 |
