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二大葷二素菜

簡介: 一周菜譜參考日期餐別星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日早餐2-3元蔥油餅炒米粉油條蛋餅饅頭花卷炒面蓮蓉包面條麻圓煎包茶葉蛋油條紫菜蛋湯八寶粥黃花蛋湯豆?jié){白粥豆?jié){白粥中餐西式大排蔥燒蹄筋紅燒雞翅烤鴨香酥雞腿大蔥炒叉燒肉沫燉蛋剁椒魚塊紅燒獅子頭涼...

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一周菜譜參考

日期

餐別

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

星期六

星期日

早餐

2-3元

蔥油餅

炒米粉

油條

蛋餅

饅頭

花卷

炒面

蓮蓉包

面條

麻圓

煎包

茶葉蛋

油條

紫菜蛋湯

八寶粥

黃花蛋湯

豆?jié){

白粥

豆?jié){

白粥


中餐

西式大排

蔥燒蹄筋

紅燒雞翅

烤鴨

香酥雞腿

大蔥炒叉燒

肉沫燉蛋

剁椒魚塊

紅燒獅子頭

涼瓜炒肉片

虎皮蛋

紅油豬爪

尖椒炒肥腸

香酥火腿

絲瓜毛豆

熗炒土豆絲

蒜泥生菜

醋溜藕片

涼拌青瓜

醋溜白菜

家常豆腐

蒜泥菠菜

紅燒茄子

干煸豆角

木耳卷心菜

蔥油海帶

素炒西葫蘆

蒜泥青菜

鴨血粉絲湯

平菇肉片湯

芥菜大骨湯

三鮮湯

枸杞龍骨湯

紫菜蛋湯

蝦皮冬瓜湯

晚餐

紅燒雞塊

糖醋排條

四川回鍋肉

清蒸魚塊

白切雞

青蒸蛋餃

鹽水蝦

醬味脆肝

軟溜魚塊

宮爆雞丁

炸豬排

紅燒肉

辣子雞

香酥魚排

蠔油菜心

虎皮尖椒

豆汁炒藕片

芹菜干絲

蒜泥通菜

魚香茄子

清炒汗菜

干煸四季豆

蒜泥香麥菜

紅燒豆腐

炒包菜絲

素炒土豆絲

蒜泥菠菜

姜汁花菜

冬瓜骨頭湯

西紅柿蛋湯

蓮藕骨頭湯

紫菜蛋湯

酸辣五丁湯

龍骨金針湯

平菇三鮮湯

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